Завтрак - самый полезный приём пищи

Завтрак ты не пропускай, завтракать полезно,
Это даже малышам в садике известно! 
А у нас есть ложки, 
Волшебные немножко. 
Вот – тарелка, вот – еда, 
Не осталось и следа! 

Завтрак — самый первый приём пищи поле сна. С помощью наблюдений установлено, что человек завтракающий, думает гораздо лучше, более уверен в себе, лучше себя чувствует. 

Соответственно и дети, не пропускающие завтрак, более успешны в учёбе, лучше развиваются. Завтрак заряжает энергией, заставляет организм проснуться, помогает настроиться на рабочий процесс.Дети тратят огромные запасы энергии — поэтому в основном своём дети без каких-либо отклонений в здоровье стройные, сколько бы они не съели за день. 

А так как завтрак — это начала дня и энергии нет, то в завтраке детей непременно должна быть крупа, сладкий напиток — должен быть сахар. Но конечно в разумных приделах. Для соблюдения здорового питания в садиках разработаны меню специально подходящие детям. Правильный завтрак способствует поддержанию в норме всех белков и витаминов в организме. Постепенно выработав данную привычку во взрослом возрасте ребёнок не будет переедать на ночь — что будет способствовать поддержанию здорового образа жизни. Поможет завтрак избежать проблем с лишним весом из-за переедания. 

Сбалансированный завтрак для дошкольников должен обязательно включать в себя молоко и крупы. 

Крупы. В них содержится клетчатка, сложные сахара — залог заряда энергии на весь день. 

Молоко и молочные продукты – данные продукты в виде сметаны, творога, ряженки помогают восполнить кальций, помогают регулировать правильную микрофлору желудочно-кишечного тракта. 

Организм никогда не спит. Он работает и днём и ночью. Каждая клеточка организма трудится, убирает старые клетки, делится и получает новые. Каждая клеточка нашего организма утром хочет есть и пить. Поэтому завтрак просо необходим! Ведь наши клеточки голодные и усталые. Им требуется восстановить силы, что бы работать без перебоев дальше. Поэтому с утра мы сонные и вялые. Для восстановления сил нам нужны белки, углеводы, жиры и витамины. Если не завтракать, то организм начинает брать нужные ему вещества из резервов собственного тела — белок из мышц, ногтей, волос, глюкозу из печени — постепенно печень перестаёт справляться со своими обязанностями и могут возникнуть заболевания печени. 

Поэтому у людей наблюдается выпадение волос, ломкость ногтей, выпадение зубов, вялость мышц.Наши садики Мими-дом заботятся о здоровье малышей поступающих к нам, поэтому все приёмы пищи сбалансированы и полезны. Всё меню составлено по СанПину с чётким следованием технологических карт. Так же есть возможность корректировать меню под определённые потребности ребёнка — если у вас аллергия или не переносимость какого - то продукта, то мы постараемся заменить этот продукт.

Источник: садик в Кудрово